Ti senti teso come una corda di violino? Annodato come un fiocco? Rigido come il marmo? Hai bisogno di ripartire, metterti in moto, scaricare lo stress e ritrovare l’energia.

Andare in vacanza può essere un’idea, ma non è esattamente efficace se parliamo di benessere della schiena e la vitalità nei movimenti.

Ne abbiamo parlato in ampiamente in questo articolo, il mal di schiena  è il disturbo più comune, ma non è il solo ad interessare il nostro apparato locomotore ovvero l’insieme di ossa, articolazioni, e muscoli.

Il sistema muscolo-scheletrico ha la funzione di sostegno e permette il movimento ed è, per l’appunto, l’insieme di due componenti: lo scheletro, che rappresenta la struttura, ed i muscoli, che “mettono in funzione” la struttura.

Il modo migliore per far far funzionare bene la struttura, dunque, è proprio prendersi cura del suo motore: i muscoli.

La funzione dei muscoli

La categoria dei muscoli che ci interessa è quella dei volontari deputati al movimento.
I muscoli sono una parte attiva direttamente connessa al cervello che da ordini attraverso le terminazioni nervose di ogni fibra. L’attività di contrazione è dunque dettata da uno stimolo nervoso, genera una forza trasmessa dai tendini alle ossa e dunque permette il movimento.

I muscoli occorrono non solo alla dinamica, ma anche alla statica in quanto lavorano in condizioni di riposo per ostacolare la gravità e permettere al corpo di avere il tono necessario per stare in piedi o in qualunque altra posizione da fermi.

Flessione, estensione, abduzione, adduzione, rotazione, mimica e antagonismo. Sono i sette movimenti che compiono i muscoli scheletrici, insomma, hanno un bel pò di lavoro da fare tutto il giorno.

I dolori muscolari

I muscoli sono continuamente sottoposti a degli sforzi da fronteggiare che possono determinare

affaticamento, dolore, tensione o indurimento rendendo difficoltosi i movimenti.

Anche le posture scorrette, ovvero assumere posizioni inadeguate per tanto tempo, costringono i muscoli a sopperire a tali squilibri contraendosi senza la possibilità di scaricare la tensione correttamente. Dolori postulai sono tipici della zona cervicale e lombare e possono sfociare in cervicalgie o lombalgie anche di lungo decorso.

Fratture, lesioni o altri disturbi come le miopatie, possono essere un’ulteriore causa di tensione muscolare in quanto rappresentano uno squilibrio da dover compensare che mette a dura prova il lavoro muscolare.

Anche la carenza di sali minerali, elementi preziosi per i muscoli, può essere di disturbo alla loro attività e determinare un affaticamento in quanto riduce l’energia delle fibre.

Ultimo ma non per ultimo lo stress. La tensione mentale corrisponde a quella fisica. Lo stress accumulato determina degli squilibri ormonali, quindi un’alterazione dei neurotrasmettitori utili alla corretta contrazione muscolare. L’ansia denuncia al nostro corpo una minaccia, dunque i muscoli restano in stato di allerta per autoprotezione. Se questa sensazione è prolungata, si trasforma in strappi e blocchi muscolari che provocano dolore, movimenti difficoltosi e debolezza.

Il benessere muscolare

I muscoli sani rappresentano la nostra forza nonché una protezione per il benessere delle ossa. Oltre alle cause scatenanti del dolore e della tensione muscolare, c’è da tenere in considerazione che età, modificazioni ormonali, deficit nella dieta e mancanza di esercizio fisico determinano progressivamente una perdita di massa muscolare e dunque di forza che influisce negativamente su tutta la struttura corporea.

È bene prendersi cura e non sottovalutare il benessere dei muscoli per contrastare disfunzioni ed invecchiamento andando ad intervenire sui fattori biologici attraverso uno stile di vita sano, una particolare attenzione alla postura e la giusta dose di attività fisica che ci permette di mantenere i muscoli in forza.

Allevia la tensione muscolare con ēlevo.

Dopo tutto il lavoro, gli sforzi e le altre difficoltà che incontrano durante l’attività diurna, i muscoli si meritano il giusto riposo.

Troppo spesso anche il letto diventa tra i principali motivi dei disturbi muscolari in quanto costringe a posizioni scorrette che i muscoli dovranno compensare durante le lunghe ore di vita notturna perdendo la più importante opportunità di rilassarsi e recuperare il giusto tono e l’energia per la giornata successiva.

Il design di ēlevo è studiato con particolare attenzione affinché il corpo venga accolto correttamente durante il riposo ed, in maniera specifica, ha la funzione di alleviare le tensioni muscolari.

A differenza dei comuni materassi divisi a zone, le aree ad accomodamento bilanciato di ēlevo sono studiate anatomicamente e tengono in considerazione le fasce muscolari per permettere lo scarico degli stress, la distensione ed il recupero fisiologico soprattutto nelle aree particolarmente sensibili come quelle della cervicale, dorsale e lombare.

ēlevo agisce detendendo la schiena e promuovendo il rilassamento muscolare grazie agli effetti combinati della Sleep Therapy: favorisce la corretta posizione del corpo, annulla la forza di gravità così che i muscoli non devono lavorare per contrastarla, agevola respirazione, circolazione sanguigna e lavoro del cuore, tutto il corpo è in uno stato ottimale che determina la distensione psico-fisica per un riposo sano e benefico di tutto l’organismo.

Grazie ad ēlevo sciogli le tensioni muscolari mentre dormi, ma questa è solo la Sleep Therapy nr. 4. Scopri tutte le altre funzioni di ēlevo, il materasso che si prende cura di te.

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