Yoga, disciplina tramandata da secoli, propone ad ognuno di noi, di ritrovare l’armonia e l’unione fra i diversi piani di cui siamo composti, fisico, mentale e spirituale. Lo Hatha Yoga in particolare è anche detta disciplina della forza e dell’elasticità,…
L’insonnia è un disturbo del sonno, è la sensazione soggettiva di non trarre sufficiente riposo dal sonno, con un’alterazione della qualità e della quantità dello stesso, associata a stanchezza, facile irritabilità, difficoltà di concentrazione, fotofobia, cefalee, cervicalgie, dolori articolari, sindrome…
Non andare a letto senza cena! Alimenti Si e No! Andare a letto senza cena è la classica punizione che ognuno di noi nella vita ha sentito almeno una volta. La punizione però è diretta principalmente al nostro metabolismo. La…
Le giornate si allungano, le città cambiano colori, profumi, la primavera è il risveglio di tutta la natura. Tranne per te che, invece, andresti volentieri in letargo e ti trascini dietro quel senso di spossatezza, sonnolenza, difficoltà a fare il…
La postura e il movimento sono espressioni di un’associazione integrata di fenomeni biomeccanici, neurofisiologici complessi che s’influenzano continuamente. L’allineamento posturale individuale è un fenomeno multifattoriale in cui intervengono numerosi fattori: condizioni patologiche-disfunzionali, equilibrio muscolare alterato, presenza di un trauma che…
